自宅で一人でできるオススメストレッチグッズ トップ3(補足)

こんにちは！

ごーたです。

今回は前回紹介したトップ3のグッズ

がなぜ良いのか？

どのような効果があるのか？

またストレッチと健康の関係性

について話していきたいと思います。

前回の記事見てない方はそちらから

まず見てみてください！

第3位

ストレッチポール

これは首から腰の筋肉をほぐします。

これら近くに通っているのが

脊髄

脊髄は脳からの中枢神経であります。

脊髄は全部で24個あり

実は一つ一つ役割が違うのです。

例えば

上から二つは歯の神経

真ん中は下半身の神経など

交通事故で大けがすると脊髄がやられます

大体真ん中あたりの脊髄がやられてしまう

ので下半身が麻痺してしまう人が多いのです。

なので脊髄の近くの筋肉を柔らかくして

神経の流れをよくしておくことが大事なのです！

また姿勢改善にもつながります。

美人はみんな姿勢がきれいですよね？

猫背気味の人は特にこのストレッチ方法

試してみてください。

第2位

チャンピオンガン

この器具は全身どこでも使えるのが

メリットです！

一番のメリットは

家族と共にできることです。

お題とずれててすみません（笑）

家族とか旦那さんにしてもらうことで

触れ合うことができます

人間触れ合うと幸せホルモンが

出やすくなるからです。

幸せホルモンはダイエット成功に繋がります

第1位

スティック棒

チャンピオンガンとスティック棒は

筋膜をリリースします

よく体が硬い人は筋肉が硬いと

言いますが実は筋肉ではなく

筋肉を覆ってる膜が硬いから

筋肉が正常に動かないだけなんです！

なので筋膜をリリースしてあげてください！

お値段も最高だし（笑）

いかがでしたでしょうか？

ここで一つ私の父親の

お話をします。

昔、父はうつ病になってしまった時期がありました

病院に行っても薬しか出されず、良くはならず

むしろ悪くなっていく一方でした。

そこで父の知人の知り合いであるアメリカの

ドクターに見てもらったところ

すぐこう言ってました

筋膜が硬いから神経がうまく働いてないんだよ

柔らかくすれば神経よくなってうつ病なんか

すぐ直ると言われました。

本当かよと思い父は毎日筋膜リリース

などしたり、日光浴びて

食事も変えたら、すぐ元気になったのです

ここで言えるのは

それほどストレッチは健康にも

繋がるほど大事なのです！

みなさんもストレッチを

して体を柔らかくし、美しい身体を

手に入れ心身ともに健康な身体を

手に入れましょう！