自宅で一人でできるオススメストレッチグッズ トップ3

こんにちは！

ごーたです。

今回は自宅でできる簡単なストレッチ

と、よりストレッチ効果を高められる

器具を紹介しますね！

初めになぜストレッチは大事なのか？

もちろんダイエットにおいても

身体を柔らかくすれば見栄えはよくなります。

でもそれ以上に大事なのが

怪我をしないためなんです！

毎日歩いたり、重いもの持ったり

ママさんは子供の送り迎えや

買い物に行くとき自転車を漕いだり

しています。

それら行動はすべて筋肉が働いて

くれてるおかげなんです。

なので毎日ケア(ストレッチ)

して、いい身体を手に入れましょう！

さっそく発表していきます！

オススメストレッチ器具

第３位　

ストレッチポール

値段はピンキリですが

これは一番安いもので十分です！

オススメの使い方

①ストレッチポールを縦にします

②仰向けに寝ます。

③左右に揺れて背中をほぐします

時間　10分程度

寝る前オススメ！

第2位

チャンピオンガン

これも値段はピンキリで

2000円～15000円ですが

中間の7000円ぐらいのをオススメ！

(安いものはすぐに壊れてしまうため)

安物買いの銭失い！

オススメの使い方

シンプルに凝ってる肩や首にあてたり

腰や足など全身に使う。

時間

威力が結構強いため

5分以上は使用しないでください。

さあいよいよ第一位の発表です！

ごーた愛用の超オススメグッズ

第1位

スティック棒

え？なんでこんなのが1位？

しかもダイソーって書いてあるし（笑）

と思った方ご安心ください

これで母はめちゃくちゃ体が柔らくなりました。

しかもお値段なんと

300円

違うやつは100円で売ってるものもあるみたいです（笑）

安いからすぐ壊れるでしょ？

愛用してから二年たちました！

もはや親友です（笑）

それぐらい超ウルトラスーパー級

にオススメです！

使い方

主に下半身に使います

椅子に座りスティック棒を

太ももあたりにあてて

上下に擦り付けるように使用します！

時間は10分程度がいい

いかがでしたでしょうか？

100均のものが1位は驚いたと思います。

今回紹介したこの3つがなぜいいのか？

ストレッチの大事さをより細かく説明

してあるのが、別の記事で記載されているので

ぜひ見てみてくださいね！

皆さんも今すぐ購入してみて

実践してくださいね！