2021-08-28から1日間の記事一覧
こんにちは! ごーたです 今回はダイエットにオススメな トレーニングの順番を説明していきます。 なぜ?トレーニングにおいて順番が必要なのか? 今日はランニングからやりたい 今日は筋トレからやりたい とその日によって気持ちがかわりますよね? ですが…
こんにちは! ごーたです。 今回は前回紹介したトップ3のグッズ がなぜ良いのか? どのような効果があるのか? またストレッチと健康の関係性 について話していきたいと思います。 前回の記事見てない方はそちらから まず見てみてください! 第3位 ストレッ…
こんにちは! ごーたです。 今回は自宅でできる簡単なストレッチ と、よりストレッチ効果を高められる 器具を紹介しますね! 初めになぜストレッチは大事なのか? もちろんダイエットにおいても 身体を柔らかくすれば見栄えはよくなります。 でもそれ以上に…