イライラすると太ります！

こんにちは！

今日も元気でハッピーなごーたでぇぇぇす！

みなさん質問です。

イライラしたことありますか？

イライラしたことはありません。なんて人

いませんよね？笑

むしろこの世の中ストレスが溜まり

イライラしかしないなんて人もいるのではないでしょうか？

今回はなぜイライラしてはいけないのか？

イライラがもたらす悪影響とはなにか？

そんなことをお話していきたいと思います！

怒りは感情がぶれている証拠

ダイエットを成功させるためには

三つの掛け算が成り立っていないといけません。

食事×運動×感情

食事だけ気にしていても運動しなければいけません

運動だけしていても食事を気を付けなければいけません

じゃあこの二つをバランスよくやればいいんでしょ？

多くの人はみんなこれでなかなかダイエットに

成功しません。

食事、運動、あと一つは感情なのです！

有名美人さんをよく見てみると

ほとんどの人が笑顔でニコニコしていますよね？

感情がよいからより美しく見えるのです。

怒りは自律神経が乱れる

イライラは感情がぶれている

感情がぶれると自律神経が乱れます

ストレスが溜まり、ストレスを発散しようと

して好きなもの食べまくったり

よく言うやけ食いってやつですよね？（笑）

結果やけ食いしてしまい太る原因になります。

自律神経を整えることはとても大事なことです

イライラしたくなったら

と言いつつもストレスを逃れることなんて

難しいですよね？

イライラしたくなる時も必ずあります。

そんな時は

普通にイライラしてください（笑）

今までの話何なんだよ（笑）

安心してください

イライラしたくなった次が大事です！

私もこの間

池袋の混雑してる地下改札付近を

歩いていたら普通に肩を思いっきり

ぶつけられ、ぶっ○すぞー

と思いイライラしてました（笑）

でもそこで一度深呼吸をして

ぶつかった人の気持ちになり

きっと急いでいたのかな？

たまたま当たってしまったのかな？

と思いすぐ切り替えました（笑）

これを球体思考と言います。

イライラしたらすぐ元の気持ちに

戻せばいいのです。

いつまでも引きずるから

自律神経が乱れるのであって

イライラしたくなったら

この球体思考

を思い出してください！

いかがでしたでしょうか？

今回の内容は少し難しかったと思います。

皆さんこのご時世

ストレス社会ですよね？（笑）

そんな時だからこそ今回

お伝えした球体思考

を実践してみてください

何度も言いますが

すぐ戻せばいいのです！

みなさんも感情を良くして

ダイエットを成功させましょう！