こんにちは！ ごーたです。 朝シリーズ第三弾！最終編です。 第一回目は朝活のメリット 第二回目は簡単なエクササイズ紹介 をお伝えしました。 まだ見てない方はぜひ見てみてください！ そして今回は 自律神経を整え幸せホルモンの出し方です！ 待て待て何そ…

こんにちは！ ごーたです。 今回は朝シリーズ第二弾！ 前回は朝に行うとたくさんのメリット があるその内容を紹介しました！ 今回は簡単なエクササイズを 順番で紹介します！ 皆さん朝にエクササイズとかしんどい と思う方いると思いますが 朝は一日の始まり…

こんにちは！ ごーたです。 みなさん、朝はどうお過ごしでしょうか？ なかなか起きれず、二度寝してしまったり 特に平日の朝はあまり気分が乗らない人が とても多いと思います。 でも実は 朝の過ごし方はとても大事です なぜ大事なのか？ 朝はたくさんのメリ…